"평생 2cm가 작습니다" - 뒤틀린 짝짝이 골반 '7초' 만에 교정하는 방법 (+키도 커집니다)

대부분의 사람은 골반이 짝짝이인데, 이 사실을 모르는 사람이 많습니다. 골반이 짝작이면 생각보다 생활에 많은 불편함이 있는데요.

 

오늘은 짝짝이 골반을 7초만에 교정하는 방법이 방송에서 화제가 되고 있어 알아보겠습니다.

뒤틀린 골반 7초만에 교정 방법

뒤틀린 골반 초간단 자가진단 방법

✅ AI가 찾아주는 정보 모음 ✅

🔍 골반고정 운동 방법

🔍 틀어진 골반 교정 방법

🔍 골반교정 스트레칭 영상

🔍 골반교정 전후

 

1. 우선 편하게 엎드려보세요.

2. 편하게 엎드린 상태에서 고개를 고정 시킵니다.

3. 발목을 세워주시고 뒤꿈치 길이가 맞는지 확인해보세요.

 

엎드려서 꼭 확인하셔야 하고, 뒤꿈치의 끝 부분 길이가 다르다면 골반이 뒤틀린 것입니다. 

 

7초만에 짝짝이 골반 교정하는 방법

 

짝짝이 다리라면 무릎이나 허리 통증으로 고생하셨을 확률이 높습니다. 골반 교정을 통해 짝다리를 교정하셔야 하는데요.

 

위에서 설명드린 대로 자가 진단을 해보신다면 짝짝이 다리를 교정해야 합니다. TV조선의 "내 몸 사용설명서"에서는 짞짝이 다리와 골반 교정방법에 대해 소개되었습니다.

 

몸이 편해 지는 목뼈 마사지 방법

고개를 사진과 같이 숙여보시면 제일 튀어나온 목 뼈를 발견하실 수 있습니다. 일명 '대출혈'이라 불립니다. 목 경추 7번에 해당하는 혈자리입니다.

 

대추혈은 경추 질환, 척추 질환이 있을 경우 만지는 혈자리입니다. 대추혈 주변을 마사지해주면 경락이 원활해져서 틀어진 골반 균형에 좋습니다.

 

이 외에도 혈액순환 개선효과가 있어서 발열, 땀, 코막힘 등에도 좋고 정수리 탈모환자에게도 효과적인 마사지 방법입니다.

 

근육을 풀어주는 귓볼 마사지

귀는 온 몸의 구조가 한 곳에 모여있다고도 하죠? 사람이 웅크린 자세와도 비슷한데요. 귀는 온몸의 신경과 연결이 되어 있습니다. 귓바퀴를 세로로 늘려주는 마시지가 효과적입니다.

 

신장이 좋지 못할 경우 척추에도 문제가 생길 수 있는데, 이렇게 귀를 늘려주는 마사지를 해주시면 신장에 효과적인 반응이 가서 척추 건강에도 도움이 됩니다.

 

마사지 효과 확인

 

 

양발의 길이 차이가 심한 사람의 발 뒤꿈치입니다. 위에 설명드린 방법과 같이 마사지를 해주었는데, 1~2cm 정도 차이가 나던 길이가 많이 좋아진 것이 눈에 띄게 보이시죠? 7초만에 이렇게 교정이 된다니 신기할 따름입니다.

이런 마사지는 일시적이지만 계속해서 지속해주는 것이 좋습니다.