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전문가가 추천하는 콜레스테롤 낮추는 현실적인 방법
콜레스테롤은 성인병의 주요 원인입니다. 각종 혈관 질환은 콜레스테롤이 혈관에 쌓이고 혈관이 막히면서 나타나는 증상들입니다. 1. 설탕이 덜 들어간 음식을 먹자 👉설탕별로 다른 칼로리 확인해보기🔥 콜레스테롤 증가의 주요 원인은 빵, 케이크, 설탕이 든 곡물, 그리고 단 음식과 같은 탄수화물이 만들어졌기 때문입니다. American Journal of Medicine에 따르면, 사람들이 설탕 섭취를 늘리면 좋은 콜레스테롤 수치가 현저히 떨어집니다. 반면 심혈관 질환과 관련된 혈중 지방인 트리글리세린의 비율은 증가했다. 우리 몸에 필요한 요인들이 줄어들면서 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 설탕을 줄이는 것은 혈당 조절과 체중을 줄일 수 있다. 보통 과체중일 때 나쁜 콜레스테롤이 증가하기 때문에 여러분은 설탕 ..
2022. 6. 6. 08:51
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