가성비 바퀴없는 공부의자 추천 Best 25 (이유)

가성비 바퀴없는 공부의자를 쓰는 이유

우리는 스스로의 척추 튼튼함을 위해 얼마나 알고 있고 얼마나 지키고 있을까?

 

하루 8시간 이상 근무하는 대기업 직장인 김 과장, 새벽까지 공부하는 고등학생 수험생. 언제부터인가 눈도 침침하고 두통도 심해진 것 같다. 컴퓨터의 마우스를 쥔 오른손이 뻣뻣해지면서 어깨 근육은 늘 뭉쳐있다고 합니다. 스스로의 척추 몸에 제일 불미스러운 것은 오래 앉아있는 것이고 바른 모습이 막중한 것은 알지만 실천하지 못한다.

 

자생한방병원이 주로 컴퓨터를 사용하는 직장인 230명(남성 104명 여인 126명)을 기반으로 척추관리하는 것에 대한 사무직 직장인의 인식 및 관리 양상에 관한 설문 조사를 한 결과 95.6%가 올바른 생활습관이 척추 몸에 보탬을 준다고 생각했다.

 

이는 척추 환자수가 매년 오르는 가운데도 관련 정보가 쏟아져 나오면서 똑바로 된 인식을 갖게 된 것으로 분석할 수 있다고 합니다.

 

바퀴없는 공부의자 효과

 

사무직 직장인들은 또 같은 자세로 오랜기간 앉아있는 것이 척추몸에 제일 해롭다(55.5%)고 참작하고 있으며 올바른 자세(67.2%) 및 주기적인 스트레칭(stretching)(45.4%)이 제일 좋은 대안이라고 꼽았다.

 

반면 이보다 훨씬 낮은 12.7%만이 요가를 골라서 선택해 척추몸에 큰 도움이 되지 않는다고 느껴지는 것으로 드러났습니다. 하지만 튼튼함을 위해 아무런 방법을 취하지 않는 이들도 31.9%에 달했다. 스트레칭(stretching)을 한다는 45.4%(104명)도 대체로 하루 1~2회(58.4%)에 그쳐 실천에는 소홀한 것으로 드러났습니다.

 

이 외에도 근무 중 자주 취하는 자세로 등과 어깨를 구부정하게 앉는다(42.4%) 다리를 꼰다(22.7%) 목을 앞으로 쭉 내민다(19.7%) 등이 많아 척추몸에 유해한 효과를 주었다.

 

직장인의 경우 오후 5시경이 되면 서서히 허리로 피로가 몰려든다. 고정된 자세로 1시간 이상 컴퓨터를 사용하면 허리뼈가 받는 중력의 가중이 급격히 증가되어 허리에 무리가 온다. 사실 앉아있는 자세 그자체가 허리에는 가중이 된다.

 

보통 앉아있으면 체중의 2배 수준의 하중이 허리에 걸린다. 체중이 70kg일 때 140kg의 무게가 허리에 걸치어지는 셈이다.

 

학계에 보고된 자료에 따른다면 반듯하게 서있는 태도를 100으로 봤을 때 제대로 누워있을 때는 25 의자에 반듯이 앉아있는 태도는 140 허리를 앞으로 숙여서 의자에 앉을 상황은 185로 드러났습니다.

 

바퀴없는 의자의 중요성 - 바른자세 의자 고르는 법

컴퓨터를 할 때 요통과 허리 디스크 예방에 제일 막중한 것은 올올바른 자세와 바른 의자의 선정이다. 이 가운데 배를 당겨 투입하고 허리를 곧게 펴고 턱을 가슴 쪽으로 약간 당기는 것이 제일 중대하다. 또 습관적으로 화면 쪽으로 목을 쑥 빼지 아니하도록 한다.

 

의자는 등받이가 있고 바퀴는 없는 것이 좋다. 등받이에 기대어 허리를 곧게 펴면 허리에 가중이 덜 간다.

 

의자에 바퀴가 있으면 무의식적으로 다리를 꼬거나 뻗어 허리가 뒤로 나오게 굽히게 된다. 또 의자의 엉덩이가 닫는 면은 과도하게 푹신하지 않는 것이 좋다. 너무 푹신하면 몸이 가라 앉아 허리가 굽는 모습이 된다.

 

직장인에게 좋은 건강 스트레칭(stretching)으로는 허리틀기가 있다고 합니다. 두 손으로 의자 뒤를 잡고 허리를 고정시킨 상태에서 윗신체를 틀어 10초간 뒤를 보는 대안이다. 두 손을 깍지 낀 뒤 머리 위로 올리며 목과 상체를 뒤로 젖히거나 선 채로 허리를 뒤로 젖히는 것도 좋다.

 

가성비 바퀴없는 의자 추천 Best 25

가성비 바퀴없는 의자 추천 Best 25를 준비했습니다. 가성비를 위주로 우리의 바른 자세를 만들어주는 의자들을 위주로 순위를 측정했습니다.

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Best.2 바퀴없는 편안한 의자 5컬러 데스크 책상 회의실 사무실 Opl, 블랙(블랙프레임)   47,100원   후기확인 (0)

 

Best.3 창신정밀 사무용의자 [팔걸이없는 다리고정 5-1호]학원의자 강의실의자 독서실의자, 블랙   49,000원   후기확인 (3)

 

Best.4 바퀴없는 의자 사무실의자 편한 컴퓨터 학생의자, R   57,400원   후기확인 (0)

 

Best.5 바퀴없는 회의실 사무실 편안한 의자 데스크 책상, 블루_프레임   34,900원   후기확인 (0)

 

Best.6 그린하우스 듀얼스터디 공부의자 고정의자 학생의자/사무용의자, 와인   50,000원   후기확인 (12)

 

Best.7 가성비 사무용 회의실 책상 바퀴없는의자, E타입 블랙   56,000원   후기확인 (0)

 

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Best.11 바퀴없는 의자 사무실의자 편한 컴퓨터 학생의자, I   48,500원   후기확인 (0)

 

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Best.21 바퀴없는 공시생 중 고등학생 사무실 연세대 독서실 서울대 의자 라텍스, 블랙-가죽   51,700원   후기확인 (0)

 

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Best.25 사무실 의자 컴퓨터 의자 등받이 바퀴없는 의자 학생 의자, 화이트 프레임 블랙 넷   41,000원   후기확인 (0)

 

 

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